健康・・・

人生100年時代って言っていたら100歳まで生きられるわけでもないし、100歳まで生き生きと生きていられるわけではないなというのは、薄々感じていました。

なぜか、縁あって私の家にホリエモンの「健康の結論」と言う本があったので、読んでみました。3月最初の一冊！

彼の健康への意識はさすがだなと思いました。

予防医学はこれからの社会を生きるために大切なこと。これは自分にとっても国にとっても。
そういった意味で、検診を受けることやお酒を飲み過ぎないこと、オーラルケアなど、どれも考えていかないといけないなと改めて感じました。

そして、この本に書いてあったことではありませんが、健康において食事がものすごく大切だと痛感しています。

たまたま、人間ドックの結果を妻が見る羽目になって(笑)、それからと言うもの食事を野菜中心の低カロリー、そして栄養バランスなどをめちゃめちゃ拘ったものになりました。

自分としては、D判定のものが一つもなかったと言うことで安心していたのですが、彼女にとってはC判定もダメらしい(笑)。

まぁ、おかげですごぶる健康だし、体重も減ってるし、良いことづくめですが・・・、休肝日を強制的に作られているのは、ちょっとシンドイです(笑)。